Arkiv for kategorien Vitenskap
Infrarød sauna – Et godt verktøy for restitusjon
CrossFit-utøverne og kjæresteparet Henrik Yttervik og Julie Torp, trener seks til ti ganger i uken. Restitusjon er essensielt for å få maksimalt ut av treningen. – Det er viktig å lytte til kroppen og gi den rett mengde hvile. Når […]
Sauna forlenger livet og virker som moderat trening
Gjengitt fra KK.no Har du tilgang til en badstue? Da er det lurt å sette av 30 minutter i varmen så ofte du kan – det kan nemlig forlenge levetiden din! Finner elsker å tilbringe tid i sauna, og det […]
Infrarød sauna – dokumentert smertelindring
Infrarød sauna blir mer og mer populært, og kan med god grunn lene seg på mange studier som dokumenterer helsebringende effekter. Infrarød varme går dypt inn i kroppen, men er samtidig veldig skånsomt og tåles bra av alle. I tillegg […]
Studie viser redusert risiko for demens og Alzheimers ved bruk av sauna
En nylig finsk studie viser at saunabruk har positiv effekt i forhold til å ikke utvikle sykdommer som demens og Alzheimers. Den finske studien som ble publisert i 2016 i Oxford Journals viser at risikoen for demens eller Alzheimer’s var […]
Varme som terapiform
Varmebehandling har vist seg å være svært effektivt for personer som lider av ulike smertetilstander, herunder revmatiske sykdommer. Varme kan hjelpe mot både smerter og stivhet i muskulatur og ledd. Ofte opplever denne gruppen en bedring når de drar sydover […]
Badstue er godt for hjertet, i følge ny studie!
Studien viste at risikoen for å dø av plutselig hjertestans, hjertesykdommer og hjerte- og karsykdommer var opp til 63 prosent lavere hos middelaldrende menn som tok badstu sju ganger i uka, sammenlignet med de som gjorde det en gang ukentlig. […]
Gjentatt sauna ved 60 grader var trygt og forbedret symptomer og treningstoleranse i pasienter med CHF (Cronic Heart Failure). Saunaterapi kan være effektivt som en tilleggsterapi for pasienter med kronisk systolisk CHFMiyamoto H, Kai H, Nakaura H, Osada K, Mizuta Y, Matsumoto A, Imaizumi T .J Card Safety and efficacy of repeated sauna bathing in patients with chronic systolic heart failure: a preliminary report. Aug;11(6):432-6. (2005)
“Infrared sauna therapy makes it possible for people in wheelchairs, or those who have a disability that affect their ability to exercise to achieve a cardiovascular training effect. Regular use of a sauna may impact a similar stress on the cardiovascular system, and its regular use may be as effective, as a means of cardiovascular conditioning and burning of calories, as regular exercise.”Journal of the American Medical Association, 1981
Multidisiplinær behandling, der varmeterapi inngår, kan være en lovende metode for behandling av kronisk smerte.Masuda A, Koga Y, Hattanmaru M, Minagoe S, Tei C. The effects of repeated thermal therapy for patients with chronic pain. Psychother Psychosom. 74(5):288-94. (2005)
Infrarød behandling har vist statistisk signifikante resultater når det gjelder positiv effekt på pasienter med revmatisme og bechterews sykdom uten å øke sykdomsaktiviteten . Infrarød sauna er godt tolerert og har ingen negative bivirkninger.Oosterveld FG, Rasker JJ, Floors M, Landkroon R, van Rennes B, Zwijnenberg J, van de Laar MA, Koel GJ. – Infrared sauna in patients with rheumatoid arthritis and ankylosing spondylitis. A pilot study showing good tolerance, short-term improvement of pain and stiffness, and a trend towards long-term beneficial effects, Clinical Rheumatology (Januar 2009)
