Infrarød sauna er svært avslappende etter en lang og travel dag. Har du problemer med å sove, kan den gi deg bedre søvn om du tar sauna før du legger deg. Mange kunder fortelle om en bedre søvn som er dypere og lenger om natten hvis man tar sauna om kvelden.
Hvis det er kaldt ute, er det spesielt deilig med en dyp oppvarming av kroppen, da blodsirkulasjonen øker og stive muskler blir avslappet. I den portable infrarøde saunaen ligger ikke temperaturen så høyt (kun 60 grader) og man har hodet utenfor, som gjør opplevelsen svært behagelig. Mange tåler ikke sauna pga. for høy varme og problemer med pusten. Det er ikke et problem i den portable saunaen. Man svetter også veldig mye fra hodet, selv om man har det utenfor, da blodsirkulasjonen stiger i hele kroppen. Len deg tilbake i stolen, og se ditt favorittprogram på TV, eller lukk øynene og drøm deg til fjernere og varmere strøk.
Trenger du andre tips for bedre søvn – les her