Prosjekt: Slank og smertefri

Nå har det gått 8 uker siden du startet opp med portabel infrarød sauna. Fortell hva du synes har vært spesielt positivt?

 
- Jeg har blitt fullstendig avhengig av saunaen! Jeg hadde aldri i mine villeste fantasier trodd at dette skulle ha en så fundamental innvirkning på min kropp, velvære og selvfølelse.
 
Kroppslig har det skjedd utrolig mange forandringer. Jeg veier nå 83,5 kg. Det er 3,2 kg mindre enn da jeg startet. Målene mine er også en del mindre over hele kroppen, og jeg passer inn i mine gamle jeans igjen!! HURRA!!
 
Huden min føles som om den har gjort et hamskifte. Den er utrolig myk og helt uten nupper. Jeg har sluttet med håndkrem, da hendene mine ikke er tørre lenger.
 
Hælene mine er mykere og mindre tørre. Jeg har ikke hatt så myke hæler siden før jeg fikk barn.
 
Albuene mine som alltid har vært grå og gustne har fått sin naturlig farge tilbake. Tenk så mange penger jeg har brukt på skrubber og kremer for å få albuene mine fine og myke. Det eneste som behøvdes var noen uker i saunaen og en ordentlig boost av blodsirkulasjonen.
 
Smertene i ryggen og bekkenet er vesentlig bedre og jeg har mye større bevegelighet etter jeg har vært i saunaen. Pappa som har leddgikt har brukt saunaen 3 ganger og fortalte at det har gjort en stor forskjell i hans smerter – spesielt i hans hofter og knær. Det geniale med badstuen er at jeg bare kan ta den med til foreldrene mine når jeg vil. Jeg pakker den sammen på 1-2-3 også veier den jo ingenting!
 
Pappa fortalte forresten at han sov mye bedre etter han tok sauna. Ingen smerter som holdt han våken og han hadde en mye dypere søvn. Jeg har forøvrig også merket at jeg sover mye tyngre når jeg har tatt sauna.
 
Jeg føler virkelig at jeg får trent også (uten å bevege meg). Det er som en treningsøkt hver gang jeg sitter i den. Kroppen jobber kjempe hardt og pulsen er mellom 125-130 slag i minuttet, spesielt når jeg sitter lenger enn 30 minutter. Jeg har samme følelse etter saunaen som jeg hadde den gangen jeg trente spinning.
 
Kroppen føles også mye lettere og renere nå etter disse ukene. Svetten var seig i begynnelsen og det tok lang tid før jeg svettet. Nå svetter jeg etter 5 minutter. Jeg føler at alle giftstoffene som har akkumulert i kroppen min alle disse årene har rent ut med all svetten. Jeg føler meg som et nytt menneske.
 
Appelsinhuden på lårene og rompa har utrolig nok blitt adskillig mye mindre! Kvaliteten på huden og spesielt spensten føles helt fantastisk.
 
Ikke minst er energien til å ta og føle på. Jeg føler meg slankere, lettere, renere og har det bedre med meg selv. Jeg føler at helsen min generelt er bedre. Jeg har fått en ny glød og giv. Mannen min kommenterte her forleden at jeg stråler – og det er sånn jeg føler meg!!
 
Alt i alt vil jeg si at de siste 8 ukene har vært helt utrolig bra for meg. Jeg føler meg som et nytt menneske etter hver gang – og 1000 ganger bedre enn da jeg startet opp. Det å ta sauna har blitt del av mine hverdagslige rutiner nå og jeg kan IKKE forestille meg å ikke fortsette å ta infrarød sauna i fremtiden.
 

Det er utrolig hyggelig å høre så mye positivt!! Er det noe du synes er negativt med det å ta sauna?

 
Jeg aner ikke hva det skulle være. Kanskje har jeg blitt litt mindre sosial? For nå foretrekker jeg heller å sette meg inn i saunaen enn å møte en venninne..hehehe 😀
 

Vi oppsummerer Ninas 8 uker:

• Minus 3,2 kg
• Mistet cm over hele kroppen.
• Smerter er betraktelig redusert i bekken og rygg
• Renere hud over hele kroppen, ingen nupper
• Mindre appelsinhud
• Mykere og friskere hud på albuer
• Hælene er ikke tørre lenger
• Hender er ikke tørre lenger, sluttet med håndkrem
• Kroppen føles avgiftet, lettere og renere
• Søvnen er bedre og dypere
• Energien er mye bedre

Det kaller vi et vellykket prosjekt!!! Hvis noen ønsker å delta på et lignende prosjekt og få en gratis sauna for å teste over noen måneder,
 
legg igjen en kommentar her på bloggen og fortell hvorfor vi bør velge deg!

Hei, fortell om uken som har gått?

- Sist uke tok jeg sauna 3 ganger. Jeg har begynt å øke litt på lengden jeg sitter inne nå, så tar ca 45 min hver gang, istedenfor kun 30 min. Merker at jeg får enda mer treningseffekt jo lenger jeg sitter inne i saunaen. Lurer på om det er kanskje dette som skal til for å gå ned mer i vekt? Jeg får en mye høyere puls når jeg sitter lenger enn 30 min og merker at kroppen jobber enda hardere.

Passer du på å få i deg nok salter og mineraler?

- Ja, jeg har nå både gått til innkjøp av himalayasalt og elektrolytter! Jeg passer på å drikke ca 1 liter ekstra den dagen jeg tar sauna og synes at jeg får mer energi når jeg tilsetter litt salt. Jeg har noen ganger litt lavt blodtrykk og med tanke på hvor mye jeg svetter er det bra med påfyll av ekstra mineraler.

Noe spesielt du har merket på kroppen?

- Jeg føler meg fortsatt mye lettere for hver gang jeg tar sauna. Det føles som en skikkelig innvendig vask! Nå svetter jeg etter kun 5 minutter i badstuen og jeg merker at død hud preller mer av enn før.

- Dessuten er min appelsinhud blitt vesentlig bedre! Både på baken og på lårene. Huden har mer spenst og føles mye mykere og ikke så ruglete. Jeg kan se det også helt klart i speilet på badet at huden er glattere og penere! Jeg hadde aldri trodd at sauna skulle hjelpe mot appelsinhud. Jeg har veid mindre tidligere, men da hadde jeg fortsatt mer cellulitter enn jeg har nå. Jeg regner med at det er slagstoffer og andre giftstoffer som svettes ut slik at fettdepotene bli mindre synlige? Jeg er helt imponert!

Har du gått ned i vekt den siste uken?

- Jeg er nede i 84,4 nå!! Det er 0,8 kg ned på én uke! Det ser ut som jeg kan nå målet mitt på under 84 før prosjektet er ferdig. HURRA!!! Målene er ca. de samme som sist, men jeg har gått ned ca 1 cm rundt baken og 0,5 cm over magen (over navle).

Hvordan har den siste uken gått?

- Denne siste uken har ikke vært så bra. Jeg har kun rukket å ta sauna 2 ganger. Det var ingenting som gikk på skinner siste uke.

Du virker litt nedfor, er det noe spesielt som har skjedd?

- Jeg følte meg dårlig i mange dager. Jeg vet ikke om det var en influensa eller noe som brøt i meg, men hadde ømme lymfekjertler under den ene armen og følte meg fryktelig svimmel og trøtt. Jeg sov meg nesten gjennom hele sist helg.
Dessuten syndet jeg veldig i matveien og spiste mye mer enn det jeg normalt gjør.
Merker at jeg har en svakhet når det gjelder mat, når jeg føler meg dårlig eller nedfor tyr jeg til mat som trøst. Jeg tror kanskje det er det som gjør at jeg ikke går raskere ned i vekt. Man tror man spiser normalt og sunt, men så blir det alle disse små utskeielsene underveis som summeres opp.

Har du merket noe spesielt denne uken etter at du har tatt sauna?

- Smertelindringen jeg får når jeg setter meg inn i saunaen er helt unik! Og selv om formen har vært dårlig, så føler jeg meg som et nytt menneske når jeg har tatt sauna. Jeg var jo veldig trøtt hele uken, men i saunaen kan man jo bare slappe av og la kroppen arbeide mens man tenker på noe helt annet. Mannen min tok et bilde av meg mens jeg satt i saunaen og så på TV her forleden. Det er min egen ”me-time”, fordi jeg får fri fra jobb, husarbeid og barn. Bildet jeg har sendt er fra når barna fortsatt er våkne. Jeg ser på tegnefilm sammen med dem.

Har det skjedd noe med de vitale målene siden sist uke?

- Målene denne uken er de samme som sist uke, men vekten er nå nede i 85,2 kg, så det er 0,5 ned siden sist uke.

Har du hørt noe mer fra pappaen din etter han tok badstue?

-Han tok badstue igjen i går da foreldrene mine var på besøk og han sier det har gjort en enorm forskjell i leddgikten hans i hofta og kneet - og det etter bare to ganger! Han har mye mindre smerter. Han vil gjerne kjøpe en sauna og det vil hans kamerat også.

Nå har du tatt infrarød sauna i 5 uker. Fortell hvordan det har gått den siste uken?

-Den siste uken tok jeg badstue 5 ganger! Jeg blir bare mer og mer glad i badstuen og gleder meg til hver gang jeg skal sette meg inn. Jeg pleier å sitte ca 30 minutter hver gang mens jeg ser på en serie på TV. Nå som det blir kaldere ute, er det utrolig deilig å kunne sette seg inn for å varme opp kroppen. Synes fortsatt det er helt utrolig at smertene mine er så mye bedre, at huden blir bare mykere og klarere, energien stiger og kiloene smelter av. Føler meg rett og slett som et nytt menneske hver gang jeg kommer ut av den.

Noe spesielt som har skjedd siste uke?

-Faktisk så fikk jeg pappa til å teste badstuen! Pappa er 80 år og dessverre svært plaget med leddgikt. Jeg tenkte at varmen fra badstuen kunne hjelpe han en hel del. Han og mamma skulle komme på besøk i helgen, så jeg ba han ta med boksershorts og et håndkle. Vi holdt virkelig på å flire oss i hjel da han satte seg inn! Barna hoppet rundt han og synes dette var sååå stas at bestefar satt inni dette ”romskipet”. Pappa var nesten litt nervøs før han satt seg inn, da han aldri noensinne hadde sett noe slikt før. Mens han satt i badstuen begynte han å svette enormt mye. Heldigvis hadde han godt med håndkleder rundt seg. Da han kom ut fortalte han at han følte seg enormt mye lettere i kroppen. Han kunne holde skulderen over hodet, som han normalt ikke får til. Litt senere på dagen fortalte han at han nesten ikke merket noe til smertene i kneet som normalt er veldig smertefullt. Han synes det var helt fantastisk hvis badstuen faktisk hadde fjernet en del av disse smertene, og ville gjerne fortsette å komme på besøk til oss for å teste. Det er flere i familien som begynner å bli nysgjerrig på badstuen nå og har veldig lyst til å teste den ut! Jeg har jo blitt levende reklame på at den fungerer, så jeg forstår dem godt.

Hvordan har det gått med vekten siste uke?

-Jeg har gått ned til 85,7 kg nå! Det er ca en halv kg nedgang siste uken! Målene ser bra ut. Jeg har redusert målet rundt rumpa med 1 cm. Over navlen på magen har jeg gått ned 0,5 cm og under navlen 1 cm.

Hvor mange ganger tok du infrarød sauna sist uke?

- Jeg tok totalt 3 ganger. Det var så mye som skjedde sist uke, så jeg rakk ikke flere ganger.

Er det noe spesielt du har merket de siste 7 dagene?

- Jeg synes huden min bare blir finere og finere! Her forleden satt jeg og tittet på hælene mine. Jeg har ikke hatt myk hud på hælene siden før jeg ble gravid, og det er 6 år siden. Nå er huden på hælene også blitt så mye mykere og uten sprekker og ruhet. Trodde ikke det var mulig uten å bruke ordentlig fotfil! Hele konsistensen på huden generelt har blitt helt annerledes. F.eks. føles huden på lårene mine helt silkemyk og mer spenstig på et vis.

Ellers vil jeg si at svetten min har forandret seg en del. Den siste uken har jeg spesielt merket at den har blitt klarere og mer tyntflytende. I begynnelsen var den mer seig og klissete. Det er akkurat som om kroppen var full av giftstoffer da jeg startet og nå som jeg har tatt sauna så regelmessig har jeg skilt ut mye av dette.

Får ikke tatt bilde av selve svetten, men jeg tok bilde av håndkledene på vekten, før og etter sauna i dag. Det var ikke helt lett med kjøkkenvekten, men de veier hvertfall ca 200 gram mer etter saunabesøk. I begynnelsen tok det forresten en god stund før jeg begynte å svette, men nå svetter jeg med en gang. Og jeg må si at jeg merker denne avgiftningseffekten mer enn noensinne nå. Kroppen føles 5 kg lettere når jeg går ut av saunaen. Jeg føler meg friskere og sterkere på et vis. Jeg har mye mindre vannansamling i kroppen. Anklene er smalere og ser penere ut.

Hvordan har det gått med ryggsmertene dine?

- Sist helg hadde jeg helt sinnsyke ryggsmerter. Da hadde jeg ikke tatt badstue på noen dager. Jeg satt meg så inn i saunaen igjen og smertene bare forsvant fullstendig og de var helt vekk i flere dager. Det er nesten helt merkelig – nesten som å skru på en knapp når man sitter i badstuen, og smertene forsvinner.

Hva med vekten?

- Jeg har gått ned 1,5 cm over magen og minus 0,5 cm over rumpa. Resten av målene er de samme. Det jeg ikke skjønner er at jeg har gått opp 0,5 kg! Nå har det bare gått nedover med vekten hver uke, så kanskje det ikke er å unngå at man stagnerer eller går litt opp en uke? Det viktigste tenker jeg er at målene blir mindre. Det er jo helt kanon at jeg er 1,5 cm mindre over magen sammenlignet med sist uke…

Nå er du halveis i prosjektet, hva vil du si om det du har oppnådd så langt?

- Først og fremt må jeg bare si at jeg rett og slett elsker badstuen!! For 4 uker siden hadde jeg aldri satt min fot i en infrarød badstue. Jeg hadde aldri hørt om infrarød varme i det hele tatt, og nå skjønner jeg faktisk ikke hvordan jeg skal klare meg uten.

For hver uke som går føler jeg nesten som om jeg skreller av meg ett og ett lag… Vekten går nedover, centimeterne minsker, huden blir mykere og mer spenstig, søvnen er bedre, smertene er mindre, energien er økende, kroppen føles sunnere og renere. Dette høres sikkert helt fjernt ut, men jeg føler nesten som jeg gjennomgår en kroppslig gjenfødelse!

Jeg sier bare…Stay tuned for neste uke!

Fortell om uken som har gått?

- Det var faktisk en litt annerledes uke for meg personlig. Min onkel døde, så det var forferdelig triste dager og jeg merket at jeg virkelig skulle prøve å ta meg sammen. Fokuset lå hvert fall ikke bevisst på kropp og helse den siste uken. Man blir på en måte litt likegyldig når man opplever noe så alvorlig i nær familie, så måtte ta meg selv i å trøstespise en del.
I begravelsen var det også mange søte kaker som jeg smakte på og jeg spiste hvert fall altfor mye i helgen som var. Bevisstheten på at jeg faktisk prøver å slanke meg forsvant helt.

Fikk du tatt sauna denne uken?

- Faktisk fikk jeg tatt 4 ganger sauna igjen. Jeg trodde egentlig ikke at jeg kom til å ta så ofte, men det var en veldig deilig avveksling. Det å sette seg inn i 60 grader varme, se på en TV-serie, merke at kroppen jobber og få tankene vekk – det kunne faktisk ikke passet bedre denne uken.

Noe spesielt du har merket i uken som har gått?

- Jeg må si at ryggen har vært veldig vond denne uken, men hver gang jeg har satt meg inn i saunaen merker jeg hvor dypt varmen går inn i kroppen. Det er akkurat som varmen trenger seg inn i marg og bein og smerten bare fordunster etter hvert som jeg sitter der. Jeg må virkelig si at badstuen helt unik når det gjelder smertelindring! Hadde aldri trodd at den skulle være til så stor hjelp for meg.

Forresten, så svetter jeg fortsatt like mye. Håndkledet jeg sitter på et helt gjennomvått. Det samme er håndkledet som jeg har rundt halsen. Jeg passer på å drikke hvert fall en liter vann hver gang. Jeg har faktisk kjøpt litt Himalaya salt nå som jeg tenkt å tilsette vannet, ettersom jeg sikkert mister en del salter med så mye væsketap.

Hvordan ser vekten ut denne uken?

- Jeg kunne nesten ikke tro det da jeg veide meg! Etter flere dager med litt overspisning, var jeg nesten sikker på at alle timene i badstuen var forgjeves! Men jeg har faktisk gått ned 0,7 kg, så nå er vekten nede i 85,6 kilo... YAY!!!
Noen cm har jeg også gått ned siden sist uke - totalt 3,5 cm på en uke:

Forrige uke rundt livet rett over navlen
: 88cm 
-> NÅ: 88cm
Forrige uke rundt livet under navlen
: 95cm
 -> NÅ: 94 cm
Forrige uke rundt høyre lår: 63cm
 -> NÅ: 62 cm
Forrige uke over hofter/ rumpe: 113cm
 -> NÅ: 112,5 cm
Forrige uke rundt overarm: 32cm 
-> NÅ: 31 cm
Forrige uke rundt legg: 40cm -> NÅ: 40 cm

Jeg er faktisk veldig fornøyd på tross av en ellers hard uke! Snakkes neste uke 🙂

Hvor mange ganger har du tatt sauna sist uke?

- I uken som gikk tok jeg sauna 4 ganger totalt, alt fra 30-40 min hver gang. Uken var litt hektisk, da datteren min var syk med forkjølelse og jeg ble smittet, så har ikke vært i form.

Så du tok sauna selv om du var syk?

- Først hadde jeg tenkt å ikke ta sauna, men så bestemte jeg meg for å prøve likevel. Det var utrolig deilig ettersom at kroppen ble fullstendig gjennomvarmet og jeg merket at blodsirkulasjonen steg kraftig, så kroppen føltes bedre og med mindre verk.

Målte du pulsen, slik vi ble enige om?

- Ja, det gjorde jeg! Den lå faktisk akkurat på 120 slag i minuttet, så kroppen jobber virkelig som om jeg skulle trent. Har ikke opplevd så mange muskler ennå…haha, men den gir absolutt en treningseffekt! Det føles som om jeg akkurat har hatt en treningsøkt når jeg er ferdig.

Har du skrevet opp de vitale målene siste uke?

- Ja, og jeg er KJEMPE fornøyd. Jeg har gått ned 8 cm totalt over hele kroppen (siden jeg startet) og i vekt har jeg tatt av 0,7 kg og er nå 86,3 kg.
Her har mine mål:

Ved start: 92 cm rundt livet rett over navlen
 -> NÅ: 88cm
Ved start: 97 cm rundt livet under navlen
 ->NÅ: 95cm
Ved start: 64 cm rundt høyre lår
 ->NÅ: 63cm
Ved start: 113,5 cm over hofter/ rumpe ->NÅ: 113cm
Ved start: 32 cm rundt overarm
 ->NÅ: 32cm
Ved start: 40,5 cm rundt legg ->NÅ: 40cm

HURRAAAAAAA

Er det andre ting du har opplevd den siste uken som du vil fortelle om?

Min hud har blitt helt fantastisk myk! Ikke myk som om man har smurt med bodylotion, men hele hudkvaliteten har blitt bedre. Den har blitt bløt som en barnerumpe og mer fast og gjennomfuktet på et vis. Før hadde jeg veldig tørre hender. Nå er de ikke tørre i det hele tatt!

Det som faktisk er helt utrolig er albuene mine. De pleide å være helt grå og gustne og jeg har brukt mye penger og masse energi på å fjerne det med ulike skrubber og kremer. Jeg har hatt det i mange år. Jeg kan nesten ikke tro at 2 uker med regelmessig sauna har gjort albuene mine helt myke og i vanlig hudfarve igjen. Trodde ikke at dette var mulig, men det er jeg altså et levende bevis på!
 

Nå har det gått en uke siden du startet med infrarød sauna. Hvordan har det gått?

- Jeg har faktisk tatt badstue 5 ganger de siste syv dagene. Det fungerer fint for meg å ta om morgenen etter jeg har stått opp og fått barna på skolen og i barnehagen. Akkurat nå er jeg mellom to jobber, så har litt ekstra tid om morgenen til å ”pleie” meg selv.

I helgen hadde jeg kurs både lørdag og søndag og satt på en pinnestol hele dagen. Det merket jeg veldig godt i bekkenet. Jeg savnet faktisk badstuen disse dagene og gledet meg til å ta på mandag igjen. Da jeg igjen tok badstue etter 2 dagers pause, merket jeg umiddelbart bedring i nedre del av rygg. Bevegeligheten i leddet ble bedre og ryggen var mindre smertefull.

På mandagen var for øvrig datteren min på 3 år hjemme med forkjølelse, så jeg tok badstue mens hun var i stuen. Det gikk faktisk veldig bra ettersom jeg fint kunne ta hendene ut av åpningene og vise henne ting på Ipaden. På mandag svettet jeg så enormt mye at jeg måtte stoppe etter 32 min. Det er helt utrolig at man kan produsere så mye svette. Når man er ferdig har man den samme følelsen som man har etter en time spinning – man føler virkelig at hele kroppen har jobbet.

Hva synes du er spesielt deilig med å sitte i badstuen?

- Følelsen av at jeg har trent uten å virkelig trene er jo helt utrolig!! Jeg skal teste puls og lignende de neste dagene og fortelle om og hvor fort jeg kommer opp i fettforbrenningspuls.

Det at jeg har hodet utenfor badstuen og kan puste i vanlig luft er også fantastisk. Ikke minst er dette med egentid veldig deilig. Jeg løper hele tiden rundt for å tjene alle andre, mens når jeg sitter i badstuen vet jeg at jeg har alt fra 30-45 min avhengig av hvor lenge jeg vil sitte. Da vet jeg at jeg har den tiden til rådighet og kan lene meg tilbake og se en serie på TVen vel fortjent.

Har det skjedd noe med de vitale målene den siste uken?

- Jeg har gått ned 0,5 kg, så ikke kjempe mye vektmessig, men det er jo en god start. MEN, jeg har faktisk gått ned 2 cm rundt midjen over navlen og det er jo faktisk veldig bra! Synes også buksen ikke sitter fullt så stramt lenger.

Faktisk så har badstuen gjort meg mer bevisst og motivert meg til å tenke enda mer over kosthold og trening, så det blir spennende om jeg kan gjøre enda mer i de neste 7 dagene. Jeg har tatt bilde av meg selv med et par bukser som jeg synes sitter bra når jeg veier 83-84 kg. Gleder meg til å passe inn i dem igjen!!

- Første gang i sauna - Herregud, som jeg svettet!

I går kveld tok du infrarød badstue for første gang. Fortell litt om din opplevelse?

- Hahaha, først og fremst må jeg jo si at dette var en utrolig morsom opplevelse! Tro meg, jeg så ikke så klok ut der jeg satt inni badstuen, og mannen min som skulle ta bilde holdt på å knekke sammen flere ganger.

Vi fikk fullstendig latterkrampe begge to… men det gikk jo veldig fort over da jeg merket hvor utrolig deilig det var å sitte i badstuen. Det var iskaldt i går og jeg hadde vært gjennomfrossen hele dagen, så det var fantastisk å sette seg inn i 60 varmegrader.

Jeg begynte å svette etter ca 10-15 min. Trodde jeg bare skulle svette litt den første gangen, men det rant jo som en foss overalt. Hadde et håndkle under stolen, ett håndkle som jeg satt på og ett rundt halsen. Begynte å tørke litt av svetten på lårene og merket at masse død hud kom av.

Hvor lenge satt du i badstuen?

- Jeg satt ca 30 min før jeg gikk i dusjen. Følte meg faktisk litt svimmel i det jeg gikk i dusjen, men lurer på om det kan være fordi jeg kun drakk 1 glass vann. Burde nok drukket mye mer. Etter dusjen, ble jeg utrolig sigen og avslappet og gikk rett i seng. Det merkelig var at jeg alltid våkner på natten når datteren min kommer inn i sengen. Denne natten sov jeg så utrolig tungt og våknet ikke før klokken ringte i morges.

Hvor hadde du badstuen plassert?

- Jeg satt den opp i stuen, med "utsikt" til TVen, så jeg hadde underholdning underveis. Vi har ikke så god plass i leiligheten, men den tar jo ingen plass, så det går bra. Jeg kunne sikkert flatpakket den etter bruk, men jeg lot den stå fremme. Og bra var det, fordi jeg endte opp med å ta badstue igjen i dag tidlig!

Så du har allerede tatt badstue to ganger?

- Ja, det var ”instant chemistry” hahaha!
Nei, spøk til side. Det var så utrolig deilig å ta i går kveld, så jeg tok i morges også. Den tar jo ingen tid å varme opp. Kun 5 minutter, så da er det ingen problem og bestemme seg impulsivt for å ta badstue.

Hvordan føler du deg i dag?

- Jeg føler meg faktisk litt lettere i kroppen på et vis – altså renere. Som om kroppen har fått seg en skikkelig innvending vask. Og så er jeg veldig uthvilt etter en lang natt med dyp søvn.
Jeg gleder meg allerede til neste runde. Lurer på om jeg allerede må ta badstue i morgen igjen. Jeg holder dere oppdatert!

Møt Nina, 34 år, yrkeskvinne og tobarnsmor

Nina har en aktiv livsstil, men med jobb og 2 små barn strekker ikke tiden alltid til. Trening blir nedprioritert, og derfor har kiloene sneket seg på de siste årene, spesielt etter to fødsler. Hun plages også av smerter i ryggen og bekken som hun på tross av fysikalsk behandling ikke blir bedre av.

Vi skal følge Nina i 8 uker mens hun bruker infrarød sauna fra Radiant Health, og Nina skal fortelle oss underveis hvilke erfaringer hun gjør seg. Nina skal ta sauna minst 3 ganger i uken i 30-45 min hver gang.

Vi skal følge opp på vitale mål underveis (bl.a. livvidde, kg mm.) og generelt hvordan hun føler seg (energi, søvn, smerter etc)(mer…)